Český běh žen a fenomén nordic walking: Sport pro každého, bez ohledu na věk nebo kondici

Český běh žen je unikátní sportovní událost, která spojuje běžce, walkery, profesionály i amatéry. Tento ročník se uskutečnil v sobotu 26. října 2024 na atletickém stadionu ve Vítkovicích – stadionu s bohatou historií, kde slavný český atlet Emil Zátopek vytvořil dva světové rekordy v běhu na 10000 m. Atmosféra tohoto místa dodala akci jedinečný náboj, který byl cítit po celý den.

Letošní ročník byl výjimečný i z jiného důvodu – byli jsme svědky toho, jak nordic walking, aktivita často přehlížená, získává na popularitě a stává se skutečným fenoménem. Spojuje lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti, což je přesně to, co dělá z Českého běhu žen tak inspirativní událost.

Průběh závodu v srdci Ostravy

S Honzou Tobolíkem jsme na akci dorazili ještě za tmy, abychom připravili stánek, a už tehdy bylo jasné, že nás čeká nezapomenutelný den plný inspirace, nových přátelství a krásných setkání. Vidět kolem sebe tolik nadšených tváří a cítit energii každého účastníka bylo opravdu motivující. Kdo by se navíc nechtěl jednou projet autem přímo po stadionu? Atmosféra byla elektrizující a přesně taková, jakou si člověk představuje u jedinečné sportovní události, jako je Český běh žen.

Událost byla skvěle zorganizovaná od začátku do konce, včetně pohotové a vtipné moderace Michala Dusíka z České televize. Den začal rozcvičkou, kterou jsem vedla pro všechny walkerky a běžkyně na trasu 2,5 km. Sešli se zde lidé různého věku a úrovně fyzické zdatnosti – od amatérských nadšenců po zkušené walkery a běžce, kteří se nebojí výzev jako B7.

Český běh žen je městský silniční závod pro ženy a dívky všech věkových kategorií a úrovní kondice, a letos se konal v srdci industriálního skvostu, třetího největšího města České republiky – Ostravy. Start i cíl byly umístěny na dráze atletického stadionu ve Vítkovicích, což dodalo akci jedinečnou atmosféru.

Na programu byly různé tratě, aby si každá účastnice mohla najít tu svou výzvu: od závodu na 2,5 km, přes běh na 5 a 10 km, až po maraton. Ten byl skutečnou výzvou a některé týmy ho zvládly ve štafetě, která umožnila zapojení osmičlenného týmu – čtyř mužů a čtyř žen. Povzbuzování diváků dodávalo účastnicím další motivaci.

Nesmím zapomenout zmínit ani naší stylovou výbavu – náušnice od FLOWERSKI a volnočasovou sportovní módu od Barrsa, které nám dodaly ten správný šmrnc. Tyto detaily nejen podtrhly naši prezentaci, ale také přispěly k pozitivnímu dojmu z celé akce. Náš stánek byl po celý den v obležení lidí, jejichž pozornost poutaly nejenom kvalitní české hole Haakon, ale také obloukové hole MØNARC, které si vyzkoušely desítky walkerů, včetně běžců a začátečníků.

Skvělé výkony závodnic a vítězství Marcely Šímové

Český běh žen je především oslavou odvahy, síly a vytrvalosti každé ženy, která se rozhodla postavit na start. Vítěz může být sice jen jeden, ale vyhrála každá, která se odhodlala překonat sama sebe a absolvovat svou vybranou trať. 

Z tohoto silného pole závodnic vzešla letošní vítězka Marcela Šímová, která předvedla skvělý výkon a na trase 2,5 km zvítězila ve fantastickém čase 15:51. Její nadšení pro tento sport bylo inspirací pro všechny přítomné a dokazuje, že nordic walking má v České republice opravdu silnou základnu. Celkové výsledky závodu si můžete prohlédnout zde.

Nordic walking je sport pro každého

Pokud jste o nordic walking slyšeli jen okrajově, vězte, že jde o aktivitu, která je přístupná všem, bez ohledu na věk či kondici. Tento sport, který vypadá jednoduše – vždyť co může být náročného na chůzi s holemi – je ve skutečnosti skvělým cvičením pro celé tělo. Používají se speciální hole na nordic walking které jsme na Český běh žen přivezli s sebou a účastníce si je mohly na vlastní kůži vyzkoušet.

Jedním z kouzel nordic walking je, že ho mohou provozovat jak malé děti, stejně tak vrcholoví sportovci, kteří hledají způsob, jak rozvíjet vytrvalost a sílu bez nadměrného zatěžování kloubů. Díky této univerzálnosti se nordic walking stal oblíbeným sportem mezi ženami, muži i seniory, kteří ho mohou provozovat i ve velmi vysokém věku. Co se vrcholových sportovců týče, je nordic walking využíván jako dokonalý kompenzační trénink. 

Proč je nordic walking fenoménem?

Popularita nordic walking v posledních letech raketově roste, a to nejen u nás, ale po celém světě. Existuje několik důvodů, proč se nordic walking stal fenoménem:

• Dostupnost: Není potřeba drahé vybavení ani speciální tělocvična. Vše, co potřebujete, jsou kvalitní hole a dobrá obuv. nordic walking můžete provozovat kdekoli – v lese, na horách, v městském parku nebo dokonce po chodnících ve městě.
• Univerzálnost: Tento sport je vhodný pro každého. Děti si díky němu osvojí zdravé pohybové návyky, dospělí jej mohou využít jako skvělý způsob relaxace a pro seniory je to ideální aktivita pro udržení kondice, která zlepšuje rovnováhu a stabilitu.
• Komplexní zapojení svalů: Při nordic walking pracuje až 90 % svalů v těle, což je mnohem víc než při běžné chůzi. Díky zapojení horní poloviny těla (díky práci s holemi) je tento sport vynikající pro posílení ramen, zad a břicha. Tím se nordic walking liší od mnoha jiných aerobních aktivit.
• Minimální zatížení kloubů: Jednou z výhod nordic walking je, že je šetrný k pohybovému aparátu. Díky správné technice a oporám o hole se snižuje zátěž na kolena a další klouby, což umožňuje tento sport provozovat i lidem s různými zdravotními omezeními.

Nordic walking jako budoucnost zdravého pohybu

Je úžasné vidět, jak nordic walking spojuje lidi napříč generacemi a zlepšuje jejich životy. V době, kdy stále více lidí hledá způsoby, jak zůstat aktivní, a přitom se vyhnout zbytečnému přetěžování kloubů, je nordic walking perfektní volbou. Tento sport není jen o fyzickém pohybu – je to o zdravém životním stylu, o hledání rovnováhy, o udržování kondice a také o spojení s přírodou a ostatními lidmi.

Děkujeme všem, kdo se na Českém běhu žen k nám přidali, za to, že pomohli vytvořit nezapomenutelný den plný inspirace a společné energie. Těšíme se, až se potkáme na další akci a podpoříme další lidi v tom, aby objevili krásu nordic walking. Ať už jste profesionální sportovec, senior, který hledá aktivní způsob života, nebo rodina s malými dětmi – nordic walking je tu pro vás všechny.

Přidejte se k nám

Pokud jste dosud nordic walking nezkusili, možná je právě teď čas to změnit! Vyzkoušejte na vlastní ruce nordic walkingové hole, najděte si krásnou trasu ve svém okolí a objevte kouzlo tohoto sportu. Ať už se chcete dostat do formy, chcete v tomto nádherném sportu závodit, zlepšit své zdraví, nebo jen hledáte aktivitu, kterou můžete sdílet s ostatními, nordic walking je skvělá volba.

Chcete-li se připravit opravdu důkladně a najít kvalitní vybavení, navštivte náš specializovaný NW Obchod, kde najdete nejen obloukové hole a další pomůcky, ale i inspiraci, jak nordic walking propojit do každodenního života. Pojďme společně budovat zdravější a aktivnější svět!